Quiche tomates et brocolis

Quiche tomates et brocolis

* Temps de préparation : 20 min
* Temps de cuisson : 50 min



Ingrédients pour 4 personnes

• 1 rouleau de pâte brisée
• 6 tomates
• 250 g de brocolis
• 20 cl de crème
• 150 g de gouda râpé
• 5 œufs
• 1 cuil. à soupe de moutarde forte
• muscade, sel, poivre


Etapes de préparation

1 Retirez le pédoncule des tomates. Coupez-les en quartiers, épépinez-les. Poudrez-les de sel, laissez-les dégorger pendant 15 min dans une passoire.
2 Séparez les bouquets de brocolis et faites-les cuire 2 min à l'eau bouillante salée. Rincez sous l'eau froide, égouttez-les à fond.
3 Fouettez 3 œufs avec la crème et le gouda râpé. Assaisonnez de sel, poivre et muscade.
4 Chauffez le four th. 6/7 (200 °C). Déroulez la pâte. Garnissez-en un moule à tarte. Piquez le fond à la fourchette et badigeonnez-le de moutarde. Disposez les quartiers de tomate égouttés et les brocolis. Nappez de crème au gouda. Faites cuire 40 min au four.
5 Faites durcir les deux derniers œufs 10 min à l'eau bouillante. Ecalez-les, émincez-les.
Décorez-en la quiche, dégustez chaud ou tiède, avec une salade.

Et bien voilà ! là il n'y a pas de sucre et je peux le faire !
Quoique .... si, il y a du sucre dans les tomates, mais bon, pas trop ..................

C'est un plat complet qui se déguste parfaitement avec une petite salade